Vitlök för viktminskning

Vitlök har använts som en form av alternativ medicin i tusentals år. Det kan vara till nytta vid behandling eller förebyggande av hjärtsjukdomar, förkylning och cancer, enligt University of Maryland Medical Center. Preliminära resultat tyder på att vitlök också kan vara till nytta för viktminskning, men ytterligare forskning är nödvändig för att verifiera dessa effekter och bestämma mängden vitlök som krävs för att ge resultat för viktminskning.

Dagens video

Potentiellt för kaloriförbränning

En studie publicerad i "Nutrition Research and Practice" i juni 2012 med hjälp av åldrig vitlöksextrakt visade att det tar 80 mg per dag av detta tillskott i 12 veckor hjälpte kvinnor att gå ner i vikt och minska sitt kroppsmassindex. Räkna inte med vitlök för att hjälpa dig att förlora mycket tyngd, emedan studierna deltagare bara förlorade ca 6 6 pund eller cirka 1/2 pund per vecka under studien. Vitlök kan öka antalet kalorier du bränner under dina dagliga aktiviteter och minska kroppens fettproduktion, noterar en annan studie som publicerades i "The Journal of Nutrition" i september 2011. Innan du pratar med vitlök för viktminskning, kolla med din läkare för att se till att det är säkert för dig. Vitlök kan interagera med vissa mediciner, såsom blodförtunnare, p-piller, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och mediciner för tuberkulos och humant immunbristvirus.