Grön te diet och kolon flush information

Det finns ingen grönt te diet, men grönt te är ett hälsosamt tillägg till en hälsosam dietplan. En kolonspolning är emellertid inte bara ineffektiv men kan skada din hälsa. Om du överväger en förändring av dina vanliga hälsopraxis, kontakta din läkare först för att diskutera fördelar och risker, inklusive tillägg av grönt te eller användning av kolonflöden.

Dagens video

Om Green Tea

Grönt te kommer från samma växt som svart eller oolong te, vilket är Camellia sinensis. Den bearbetas annorlunda än de andra två teen. Grönt te är gjord av plantens mogna löv, som sedan ångas och avfyras, medan bladen som används för att göra svart och oolongte blir rullade eller skadade. Bearbetningen av te påverkar inte bara smaken utan även antioxidantprofilen. Grönt te är rikt på de olika typerna av epicatechins, medan svart och oolong te är rika på theaflaviner och tearubiginer. Grönt te är också en källa till koffein, med cirka 9 till 50 mg per bryggd kopp.

Fördelar med grönt te

Universitetet i Maryland Medical Center rapporterar att grönt te kan bidra till att förbättra hjärthälsan genom att sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna. Som en rik källa till antioxidanter kan grönt te också erbjuda ett visst skydd mot cancer. Det finns till och med några bevis på att teet kan hjälpa till i dina viktminskningsansträngningar när de används som en del av en kalorifattig diet. Mängden vikt som förloras med grönt te kan dock vara minimal. Läkarcentret säger att de flesta vuxna säkert kan dricka 2 till 3 koppar grönt te om dagen.

Kolonströmsfordringar och bekymmer

Förespråkare av kolonspolor, som kan innefatta vattenklyftor eller örtmedel, säger att det hjälper dig att befria din kropp av gifter och hjälpmedel i viktminskning. Enligt en artikel från 2011 som publicerades i tidskriften Magazine finns det emellertid inga bevis för att stödja dessa påståenden. Förutom att inte erbjuda någon fördel kan en kolonspolning orsaka skada. Till exempel kan en vattenemning orsaka en tår i din tjocktarm eller en bakteriell infektion, tidsrapporter. Det finns också risk för uttorkning, elektrolytutjämning eller njursvikt med all fluidförlust från en rening.

Grönt te och din kolon

Förutom att erbjuda ett antal hälsofördelar kan grönt te dra nytta av din kolon. För närvarande finns det bevis för att grönt te kan bidra till att minska inflammationen orsakad av två inflammatoriska tarmsjukdomar, Crohns sjukdom och ulcerös kolit, enligt University of Maryland Medical Center. Även om studier har visat blandade resultat kan grönt te också erbjuda ett visst skydd mot koloncancer. Så medan en kolonspolning erbjuder inga hälsofördelar, lägger du till grönt te, och det kan i sin tur förbättra hälsan hos din kolon.