Hur många kalorier läser bränna?

Du vet att läsa är bra för ditt sinne, men du kanske undrar om det finns någon fördel för din kropp. Du bränner några kalorier medan du läser, så kanske din övningspraxis hjälper dig även innan du genomför kosten.

Dagens video

Vikt och kalorier

Ju mer du väger desto mer kalorier brinner du. Det tar mer energi att cirkulera ditt blod och har grundläggande fysiologiska funktioner när du har större massa.

Ligga ner

Den 140 pundiga personen bränner cirka 50 kalorier per timme medan du läser dig ner. Den 160 pund personen bränner 67 kalorier som ligger ner för att läsa.

Sittande

Sitt upp medan du läser för att bränna mer kalorier. Den 140 pund personen bränner 67 kalorier som sitter och läser och 180 punden person bränner 86 kalorier under sittande.

Ytterligare faktorer

De kalorier som du bränner läsning används på grundläggande metaboliska och underhållsprocesser mer än läsning i sig. Även en nitig sidomästare kräver inte mycket ansträngning från dig. Ju mer muskelmassa du har desto större är din ämnesomsättning. Träna mellan läsningstiderna och du kommer att bränna ännu mer genom att läsa. Eller tugga kalorifria tuggummi medan du läser och tugga av ytterligare 11 kalorier per timme.