Hur många kalorier borde en åttrig gammal pojke konsumera?
Innehållsförteckning:
För att säkerställa en riktig fysisk och psykisk tillväxt och utveckling måste 8-åriga pojkar följa en hälsosam och balanserad diet. För att bestämma pojkens dagliga kaloribehov, noggrant överväga sin nuvarande kroppsandel och aktivitetsnivå. Tala även med ditt barns barnläkare för att avgöra om ditt barn får den näring han behöver.
Dagens video
Kalorianbefalinger
Fotokredit Jeanne Studio / Demand Media För pojkar i åldrarna 4 till 8 rekommenderar American Heart Association att de konsumerar cirka 1 400 till 1 800 kalorier per dag. Dessa kalorier uppskattningar är baserade på en stillasittande livsstil.
Aktivitetshänsyn
Fotokredit Jeanne Studio / Demand Media Åtta år gamla pojkar som spelar sport eller engagerar sig i regelbunden fysisk aktivitet kräver fler dagliga kalorier för att möta deras kropps energibehov. I själva verket noterar Baylor College of Medicine webbplats att ett stillasittande barns kaloribehov kan öka väsentligt - med en tredjedel - om han engagerar sig i bara en timmes fysisk aktivitet per dag.
Viktöverväganden
Fotokredit Jeanne Studio / Demand Media Ett barns kaloribehov beror också på sin nuvarande höjd och vikt. I de flesta fall kräver ett högre barn lite kalorier än ett kortare barn. På samma sätt kan ett underviktigt barn kräva mer dagliga kalorier än en överviktig man.
