ÄR Fennelte Bra för att förlora vikt?
Innehållsförteckning:
Fänkill är ett traditionellt botemedel mot en olika förhållanden, men dess huvudsakliga traditionella användning är att hjälpa matsmältningen och hjälpa till med viktminskning. Förlora vikt kräver livsstilsförändringar, inklusive en övningsplan och kostförändringar. Fänkålte kan passa in i en övergripande viktminskningsplan genom att hjälpa kroppen att smälta och assimilera näringsämnen mer effektivt, vilket minskar matbehovet. Det finns inga avgörande kliniska bevis för att stödja att använda fänkålte att gå ner i vikt. Tala med din läkare innan du gör fänkålsteel i din viktminskningsplan.
Dagens video
Fänkål
Fennikelfrö kommer från en aromatisk växt med fjäderblad. Anläggningen härstammar i Medelhavsområdet, men växer i tempererade regioner över hela världen. Fänkålte är en traditionell botemedel mot matsmältning, viktminskning, ont i halsen och njure. Det har gjorts fordringar som kan stödja långvarig god hälsa och kan stimulera mjölkproduktionen för ammande mödrar. Det finns inga avgörande kliniska bevis för dessa medicinska användningar av fänkålte.
Fänkål och Digestion
Enligt "Encyclopedia of Medicinal Plants" kan de aromatiska oljorna som finns i fänkål hjälpa till att skingra gas från ett uppblåst matsmältningssystem och lindra smärtstillande smärta och inflammation. Enligt "Diet and Nutrition" av Rudolph Ballentine hjälper förbättrad matsmältning dig att assimilera mer näringsämnen från maten du äter. När du assimilerar näringsämnen bättre känns din kropp matt efter att ha ätit och du kommer att få färre matbehov. Det finns inga avgörande kliniska bevis för att stödja påståendet att fänkål hjälper matsmältningen och viktminskningen.
Fennikelte
Du kan förbereda fänkålte från lösa fänkålfrön eller köpa det i tepåsar som innehåller jordfrön. Förbereda te med tepåsar är mer bekvämt, medan förberedelsen av frön ger ett starkare te med högre halt av flyktiga oljor. Sipp fänkål te efter en måltid för att hjälpa matsmältning eller när du upplever matsmältningsbesvär.
Förberedelser
För att förbereda fänkålte med en tepåse, häll helt kokande vatten över tepåsen och branta i tre till fem minuter.Förbereda hela fennikelfrön, steka dem i en minut i en panna över medelvärme - titta noggrant så att de inte brinner. Krossa sedan dem lite med en mortel och pestle. Koka en kopp vatten och häll det över 1/2 teskedar frön. Brant i tre till fem minuter. Stam och dryck. Som ett alternativ, gör en kall infusion. Låt fröna i en kopp vatten över natten. Stam och dryck på morgonen.
Överväganden
Fennikel kan vara giftigt om du äter det i mycket stora doser, men det är osannolikt att upp till tre koppar fänkål varje dag orsakar skada. Fänkålte är säkert för gravida kvinnor och kan hjälpa till att lindra morgonsjuka. För ammande mödrar kan fänkålte öka din mjölkförsörjning och göra din mjölk mer smältbar för din bebis, säger "Encyklopedi av läkemedel". Tala med din läkare innan du dricker fänkålte.
