Njurarna rensar kost

Njurarna är vitala organ som ligger nära mitten av ryggen. Njurar fungerar genom att filtrera ditt blod av avfallsprodukter och överskott av vatten. Denna process förbereder kroppen att eliminera avfall och vatten genom urinering. Om dina njurar inte fungerar ordentligt byggs ackumulerat avfall i blodet och skadar din kropp. Att äta en diet för att rensa njurarna säkerställer att organen rensar ditt blod och håller dig frisk.

Dagens video

Funktion

Dina njurar eliminerar avfallsprodukterna som ackumuleras genom metabolismen och matsmältningen. Njurarna fungerar genom att absorbera mineraler och föreningar under utsöndring av toxiner. Organen hjälper också till att kontrollera natrium-, svavel- och fosfatnivåerna i kroppen. Överskott av mineraler och salter elimineras genom din urin. Dricker mellan 10 och 12 glas renat vatten dagligen säkerställer att du övergår överskottsavfall och att dina njurar fungerar som de ska.

Fördelar med kalium

Ekologiska fräscha druvor hjälper till att rensa njurarna. Druvor innehåller en betydande mängd kalium. All4NaturalHealth. com säger mineralhjälpmedel i stimulerande blodflöde genom hela kroppen. Kalium säkerställer att njurarna fungerar när de levererar giftfritt blod till ditt hjärta. Drick ett glas färsk druvsaft eller äta ekologiska druvor regelbundet i din diet för njurrengöring.

Betydelsen av urinsyra

Urinsyra är en giftig substans som ackumuleras i kroppen. Det skadliga ämnet kan orsaka skador på njurarna såväl som andra organ. Tranbär är en utmärkt kininkälla som omvandlar till hippurinsyra i levern. Hippursyra hjälper till att eliminera toxiner som urinsyra. Att blanda och dricka en kopp tranbär med vatten och citronsaft rensar njurarna av urinsyra.

Fördelar med vattenmelon

Vattenmelon är rik på många vitaminer, mineraler och kraftfulla antioxidanter. Vattenmelon ger en signifikant mängd kalium och magnesium. Reader's Digest Association säger att de två mineralerna är kända för att hjälpa njurarna att rensa blodbanan och balansera ditt blodtryck. Dessutom innehåller vattenmelon en kraftfull antioxidant som kallas lykopen. Antioxidanten skyddar dina cellstrukturer från oxidativa skador orsakade av fria radikaler.

Överväganden

Mat rik på protein rekommenderas inte om du har njurproblem. En diet hög i protein kan förvärra dessa villkor. Undvik att äta kyckling, kalkon, ägg, kött och andra rika proteinkällor. Metabolisering av proteinerna orsakar dina njurar att förstora och lägger på stress på dina organ. Ät färsk frukt, grönsaker och örter i din kost för att säkerställa att dina njurar kan fungera ordentligt.