Citrondetox för viktminskning
Innehållsförteckning:
Lemon Detox-dieten, även känd som Master Cleanse, skapades av Stanley Burroughs på 1940-talet. Syftet med denna diet är att eliminera toxiner som bildas i någon del av din kropp, rengöra dina njurar, lever, matsmältningssystemet och bygga en hälsosam blodström. Burroughs skapade ursprungligen denna diet för att ge lättnad och läkning till magsår på 10 dagar, enligt Health and Light Research Institute. Rådfråga din primäravårdspersonal innan du prövar denna diet.
Dagens video
För viktminskning
Med denna diet för viktminskning kan det leda till en förlust på 2 kg. en dag för de flesta enligt Health and Light Research Institute. Tyvärr, när du avslutar denna diet, kan du omedelbart få tillbaka hälften av viktminskningen, eftersom det mesta av viktminskningen är vattenvikt från vatten och vätskeretention, rapporterar Self Care Advisory.
Innehåll
Innehållet i denna diet är organiska citroner, en rik källa till vitaminer och mineraler. ekologisk klass B lönnsirap, också hög i vitaminer, mineraler som ger en söt smak; cayennepeppar, som kan bygga upp ditt blod genom att tillsätta vitaminerna B och C; och destillerat eller renat vatten, säger Health and Life Research Institute.
Förberedelse
Du kommer att göra denna detoxdryck genom att blanda 2 msk. av de nypressade organiska citronerna, 2 msk. av den ekologiska klass B lönnsirap och 1/10 tsk. av cayennepeppar i en burk med 8 oz. av rumstemperaturrenat eller destillerat vatten, rapporterar Health and Light Institute. Täck burken och skaka blandningen väl. Kallvatten kan användas om du föredrar det.
Behandling
I 10 dagar måste du dricka mellan 6 och 12 glas av denna drink varje dag. Ingen annan mat bör tas under denna detoxdiet, enligt Health and Light Research Institute. Förutom citronadryck rekommenderas att du hjälper till med avgiftningsprocessen genom att blanda 2 tsk. av havssalt i en kvart varmt vatten och dricka denna blandning första på morgonen på en tom mage för att städa ut din kolon. Du kan dricka ett växtbaserat laxerande te varje morgon och varje natt om du inte kan tolerera saltvatten, rapporterar Health and Light Research Institute.
Faror
Dieter med extremt lågt kaloriinnehåll som denna kan sänka kroppens basala metaboliska takt medan det kämpar för att spara energi, rapporterar Harvard Health Publications. Denna diet saknar protein, fettsyror och andra viktiga näringsämnen som din kropp behöver. Laksmedlet som används som en del av denna diet kan orsaka uttorkning, kan tömma dina elektrolyter och kan försämra vanliga tarmrörelser. Det kan också spola ut bra mikroorganismer som din kropp behöver utföra användbara matsmältningsfunktioner, säger Harvard Health Publications.Om denna diet upprepas för många gånger kan du riskera att utveckla metabolisk acidos, vilket är en störning i kroppens syra-basbalans. Allvarlig metabolisk acidos får ditt blod att bli surt vilket kan leda till koma eller dödsrapporter Harvard Health Publications.
