Protein Drinks & Stevia

Under 2008 godkände USA: s livsmedels- och drogadministration den konstgjorda sötningsmedelstevia som ansåg sig vara säker att använda som ett nötkalori sötningsmedel för mat och drycker, enligt Mayo Clinic. Denna sötningsmedel används från och med 2010 i drycker som soda, proteindrycker och te. Den används också i energistänger och hemma som bordssötningsmedel. Det finns fyra typer av proteindrycker som vanligtvis är tillgängliga: vassle, ägg, soja och ris. Vissa drycker kan ha en blandning av två typer, förklarar Truestar Health-webbplatsen - ägg och vassle, till exempel, ris och soja.

Dagens video

Funktion

Veteprotein ökar immunsystemet, ger kroppen den bästa källan till aminosyror och hjälper musklerna att återhämta sig efter träning, Truestar Health-rapporter. Sojaprotein är mer lämpligt för veganer, och det sänker risken för hjärtsjukdomar och hjälper till att öka näringsvärdet av livsmedel. Äggprotein är under tiden fettfritt och är den rikaste källan till aminosyror alanin, glycin, metin och arginin. Risprotein är också lämpligt för veganer, är hypoallergen och har fullständiga proteinkällor.

Identifikation

Stevia har en låg glykemisk effekt på kroppen, vilket gör det säkert att konsumera för dem med diabetes. Det är en helt naturlig ört och har noll kalorier och 0 gram kolhydrater - fakta som tillverkare av proteindrycker som innehåller stevia tvekar inte att påpeka.

Typer

Två produkter gjorda av stevia-växten används vanligtvis i drycker och matvaror, "Wall Street Journal" -rapporterna: Truvia och PureVia. Tillverkare av dessa produkter tar bladen från stevia-växten och extraherar en förening som kallas rebiana; Det bearbetas vidare med andra naturliga ingredienser för att bilda rebaudiosid A, enligt webbplatsen PureVia For Health.

Protein Drycker

Från och med 2010 sötas en mängd tillgängliga proteindrycker med stevia leaf extrakt. EnergyFirsts ProEnergy är till exempel gjord med vassleisolat och innehåller stevia; Protein drycken är bra för dieting och, enligt tillverkaren, främjar en stabil blodsockernivå och är idealisk för diabetiker. Ett annat exempel dryck, Jay Robbs smaksatta vävnadsprodukt, använder stevia och är gjord av gräsmatade kor som inte behandlas med rekombinant bovint tillväxthormon, tillverkarens anteckningar på sin webbplats. Enligt Bodybuilding-webbplatsen gör Optimum Nutrition en 100-procentig naturlig vassleproteindrinkblandning som är lämplig för lågkalori, lågkarbiddieter. den innehåller 70 milligram stevia blad extrakt.

Överväganden

Stevia är säkert i moderering, men Mayo Clinic varnar för att de som är gravida eller ammar borde undvika att använda den tills ytterligare forskning utförs.De som tar diabetes eller blodtrycksmedicin bör använda stevia med försiktighet. De kan riskera att utveckla hypoglykemi genom att kombinera den med droger som används för att behandla dessa tillstånd. Protein drycker är en riklig hälsosam källa av protein, med mest innehållande mer än 20 gram protein per portion. Eftersom stevia är en naturlig sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll kan proteindrycker som innehåller stevia vara en hälsosam kosttillskott. Rådfråga din läkare innan du använder proteindrycker för att komplettera din diet.