Starbucks Nutrition Fakta för en Vit Chokladmocka

Den vita chokladmockan är en kaffedryck på menyn på den populära kafékedjan Starbucks. Drycken består av espresso blandad med mjölk och sirap smakad som vit choklad. Den erbjuds i flera storlekar och är anpassningsbar eftersom du kan beställa den med full-, låg- eller fettmjölk och med eller utan vispad grädde. Tänk på näringsinnehållet i denna dekadentdryck före nästa order så att du helt förstår vilken inverkan den har på din dagliga kalori och fettintag.

Dagens video

Standardbeställning

En standard vit chokladmocka kommer i en grande eller 16 oz. storlek, med 2 procent mjölk och vispgrädde. Denna version innehåller 470 kalorier, 18 g fett - 12 g är mättade. Det ger 15 g protein och 63 g kolhydrater. Det ger också 240 mg natrium och 50 mg kolesterol. Använd helmjölk i stället för 2 procent och tillsätt 30 kalorier och 4 g fett - 2 g är mättade.

Spara kalorier

För att göra drycken lättare i kalorier, eliminera vispgrädden och beställa mjölkfri mjölk. Detta gör en 16 oz. dryck som innehåller 350 kalorier och 6 g fett - med bara 4 5 g mättad. Att byta mjölk och eliminera vispad grädde påverkar inte proteinhalten och sparar 5 g kolhydrater. Denna lättare ordning innehåller bara 10 mg kolesterol. Den piskade grädden ensam lägger till 70 kalorier och 7 g fett.

sockerarter

En standard, 16 oz. Vit chokladmocka innehåller 59 g socker. Genom att eliminera endast vispgrädden sparar 1 g socker. Medan vissa av dessa gram förekommer naturligt i mjölken kommer de flesta från sirapen som tillsätts för att ge drycken. American Heart Association rekommenderar att tillsatt socker till sex teskedar, eller 24 g, dagligen för kvinnor och nio teskedar, eller 36 g, för män. De 16 oz. vit chokladmocka innehåller nästan 15 tsk. av socker.

Vitaminer och mineraler

En 16 oz. vit chokladmocka innehåller 50 procent av den dagliga rekommenderade kvoten för kalcium. Den största storleken, en venti, erbjuder 70 procent. Den typ av mjölk du beställer påverkar inte kalciumhalten. En 16 oz. erbjuder också 15 procent av RDA för vitamin A, medan en 20 oz. dryck erbjuder 20 procent.

Varning

Medan 16 oz. Standardbeställningen av den vita chokladmockan innehåller mer kalorier än många fullstora måltider, desto större, venti-storlek är ännu mer fylld med fett och kalorier. Beställ det med 2 procent mjölk och vispgrädde och få en 20 oz. dryck som innehåller 580 kalorier och 22 g fett. Denna storlek av dryck innehåller 75 g socker - eller nästan 19 tsk. värde.