Taurin och viktminskning
Innehållsförteckning:
Kosttillskott och energidrycker kan innehålla en svimlande mängd ingredienser som kan göra det svårt att avgöra vad var och en av dem gör. En substans som kan hittas i båda är taurin, en aminosyra. Merparten av undersökningen om taurin har varit på fördelarna med atletisk prestanda, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Dessutom har taurin också hjälpt till att kontrollera vikt i vissa djurlägen, men mer forskning behövs.
Dagens video
Taurin i kroppen
Taurin är en av de vanligaste aminosyrorna i kroppen och är speciellt utbredd i muskelfibrer. Ökat taurneintag kan bidra till att öka muskelmassan och atletisk prestanda. (Referens 1). Taurin kan också bidra till att kontrollera elektrolytnivåerna i blodet och spelar en roll i neurologisk utveckling och elektrolytnivåer. (Referens 1)
Taurin Effekter på viktminskning
Genom att förbättra muskelstyrka och prestanda kan taurin hjälpa dig att få mer ut av dina träningspass. (Referens 1). När det kombineras med en vanlig träningsrutin kan detta hjälpa till med viktminskning. Dessutom visade en studie som publicerades i en 2000-utgåva av "The American Journal of Clinical Nutrition" att när taurin matades till djur i en råttmodell av diabetes sjönk djuren vikt, vilket tyder på att taurin kan ha andra fördelar för viktminskning. (Referens 2)
