Vad är farorna med kalcium aspartat vattenfri?

Vattenfri kalcium aspartat är en organisk kalciumförening baserad på L-asparaginsyra och är en form av kalciumtillskott. Det finns några bevis på att vattenfri kalcium aspartat har en mycket högre absorptionshastighet än andra kalciumtillskott - 92 procent. Du kan dock få biverkningar från att ta för mycket kalcium.

Dagens video

Njursten

För mycket kalcium i din kropp kan leda till njurstenar. Hypercalciuri, för mycket kalcium i din urin, är förknippad med 90 procent av njurstenfall. MayoClinic. com förklarar att kalcium i maten du äter inte bidrar till njursten, men kalciumtillskott kan. Om du tar kalcium aspartat vattenfri med måltider kan det minska risken.

Läkemedelsinteraktion

Tillskott med vattenfri kalcium aspartat kan störa överklagande och receptbelagd läkemedelsabsorption. Kalcium interfererar med absorptionen av järn och sänker effektiviteten av tetracyklin. Tala med din apotekspersonal eller kontakta din läkare om eventuella läkemedelsinteraktioner.

Magproblem

Magont, aptitlöshet, illamående och kräkningar kan alla vara biverkningar av för mycket vattenfri kalcium aspartat. Eftersom kalcium är mer bio tillgängligt i vattenfritt kalcium aspartat än andra former av tillskott, är det viktigt att inte ta mer än 500 mg vid en gång.

Förstoppning

Vattenfri kalcium aspartat kan ha en bindande effekt och kan också orsaka flatulens. Förstoppningen från vattenfri kalcium aspartat är ofta mild, men andra läkemedel eller tillskott kan förvärra bindningen.