Vilka frukter är inte citrus?
Innehållsförteckning:
De flesta skulle antagligen inte ta tid att klassificera en frukt som citrus eller icke-citrus, om inte de har gastrointestinala problem och bör undvika citronsyra. Populära citrusfrukter inkluderar apelsiner, grapefrukt och citroner och är kända för att vara laddade med vitamin C och avgiftningsmedel. Även om de kanske inte är lika populära som de flesta citrusfrukter, är vissa icke-citrusfrukter förpackade med viktiga näringsmässiga och hälsofördelar också.
Dagens video
Äpplen
Ursprung från sydvästra Asien, äpplen är medlem av rosenfamiljen, som innehåller en kärna av frön, tillsammans med plommon, persikor och några andra frukter. Hittills finns det cirka 7 000 olika typer av äpplen men de mest populära äpplen är de söta röda läckra äpplen och tårta granny smith äpplen som används bäst i matlagning. Enligt University of Illinois Extension har äpplen många hälsofördelar som spänner från att reglera blodsockret, sänka kolesterol och bekämpa olika cancerformer med kraftfulla antioxidanter.
Pears
Den officiella statsfrukten i Oregon, päron är en av de äldsta odlade frukterna. Denna frukt är också medlem av rosenfamiljen. Päron kommer i olika former, storlekar och färger och till skillnad från de flesta frukter, även om de är söta och saftiga, smakar lite kornig. Päron är tänkt att dateras tillbaka till stenåldern; De tidiga kolonisterna tog dem till Förenta staterna och de verkade frodas i Stillahavsområdet. Precis som äpplen är päron bra för att bekämpa olika former av cancer och leverera viktiga antioxidanter.
Vattenmelon
Även om det finns mycket debatt om huruvida en vattenmelon faktiskt är frukt eller en grönsak, anser de flesta att det är en citrus, tropisk frukt och en medlem av cucurbitaceae-familjen. Ursprungligen vildt odlad i södra Afrika, vattenmeloner nu kommersiellt odlas året runt i områden som USA, Kina och Ryssland. De flesta är avlångformade och växer till olika storlekar. Dessa frukter är 92 procent vatten och tycker bäst om på sommaren när de är sötaste. Vattenmelon är laddad med vitaminerna A, B och C, som alla bidrar till att bekämpa sjukdomar och producera energi.
Hallon
Finns ofta frusna eller bearbetas till juice eller puree, hallon är en annan icke-citrusfrukter som delar rosenfamiljen med päron och äpplen.Det är okänt exakt när dessa små frukter först odlades, men de odlas nu från mitten av sommaren och faller i många länder. Hallon kan hittas i olika färger, inklusive svart, röd, lila eller till och med vit. De har en söt smak följt av bitterhet. Hallon tjänar som stora antioxidanter och innehåller ellaginsyra, vilket är ett kraftfullt cancerstridsmedel. Enligt University of Illinois, eftersom hallon har hög fiberhalt, kan de också hjälpa till att sänka kolesterol.
