Vilka örter hjälper till att öka manlig fertilitet?
Innehållsförteckning:
Att fatta beslut om att få barn kan stymied av fertilitetsproblem. Det kan hända att du har problem med spermier eller spermier som kan behandlas medicinskt med mediciner eller hormonbehandling. Om du är intresserad av att försöka förbättra din fertilitet naturligt finns det en mängd olika örter som kan förbättra hälsan hos din sperma och förbättra hormonbalanser som kan påverka fertiliteten.
Dagens video
Ginseng
Din fertilitet kan förbättras genom att inkludera ginseng i din dagliga kost. Ginseng, en av de mest populära örterna i USA, kan förbättra manlig fertilitet genom att öka antalet spermier och rörelse, enligt MayoClinic. com. Dessutom citerar University of Maryland Medical Center forskning som publicerades i oktober 2008-utgåvan av "British Journal of Clinical Pharmacology" som indikerar asiatisk ginseng hjälper till att förbättra erektil dysfunktion och ökar könsdriven hos män. Du kan ta 200 mg en till tre gånger dagligen av standardiserat ginseng-extrakt; 1 till 2 g färsk ginsengrot dagligen i upp till tre månader; 1/2 till 2 g torkad råtta tuggas dagligen eller 1/4 till 1/2 av ginsengvätskextraktet en till tre gånger dagligen. Ta inte ginseng om du har högt blodtryck eller lågt blodtryck.
Linfröolja
Överväg att integrera linfröolja i kosttillskott för att förbättra din fertilitet. Hälsosamhällen indikerar att man tar 1 msk. dagligen av linfröolja kan hjälpa dig att öka ditt spermierantal eller förbättra din spermas rörlighet. Denna ört fungerar som en rik källa till essentiella fettsyror, som kan hålla din sperm frisk och förbättra blodflödet till din penis. Att ta detta växtbaserade tillskott kan också hjälpa dig att hålla din prostata frisk när du ålder. MayoClinic. com anger att du ska ta 10-250 g linfröolja varje dag men varnar stora doser kan resultera i tarmblockeringar. Ta inte linfröolja om du har högt blodtryck eller diabetes. Ingen vetenskaplig forskning finns för att bevisa linfröolja effektivitet vid behandling av manlig infertilitet.
Såg Palmetto
Innehåller sågpalmetto, en ört vanligt i södra USA, i din kost kan hjälpa till att öka din sexdrift och kan upprätthålla det manliga reproduktionssystemet. Crazy For Tea noterar att du kan dricka ett örtte av saft palmetto för att öka din fertilitet genom att blanda en till två tsk. av torkad såg palmetto frukt i fem uns kokande vatten och låta det branta i tio minuter. Det finns inga bevis som tyder på att saw palmetto påverkar manlig fertilitet, men viss vetenskaplig forskning tyder på att det kan bidra till att minska symtomen från prostata problem, enligt Medline Plus.Du bör ta 160 mg två gånger dagligen eller 320 mg en gång dagligen för detta ändamål.
