Nästan 60 procent av människokroppen är vatten, vilket är lite konstigt när du får reda på varför denna vätska är så viktig för din kropps funktion. Varje dag måste kroppen ersätta 2. 4 liter vatten, mestadels genom dricksvatten och konsumerar mat med högt vatteninnehåll.
Dagens video
Temperaturreglering
![]()
->
Flicka med vattenflaska i gym Fotokredit: YanLev / iStock / Getty Images
Vatten hjälper kroppen att svalna när den utsätts för intensiva temperaturer. Svetten som produceras under träning är ett bra exempel på varför dricksvatten är så viktigt.
Skyddar ditt nervsystem
![]()
->
barn dricker från vattenflaska Fotokredit: Toppfoto Grupp / Toppfotogrupp / Getty Images
Den mänskliga hjärnan består av cirka 70 procent vatten. Vatten skyddar hjärnan och ryggmärgen eftersom den fungerar som en stötdämpare, enligt webbplatsen för Geological Survey. Dricksvatten är nödvändigt för att säkerställa att de är ordentligt polstret.
Kuddar Skarvar
![]()
-> > man känner knäskarv Fotokredit: kosmos111 / iStock / Getty Images
Dina leder är också beroende av vätskan som omger dem för att dämpa och hålla dem rörliga fritt. Att inte dricka tillräckligt med vatten kan leda till att dina leder blir stela.
Rids av avfallet
->
![]()
kvinna med glas vatten Foto Credit: Fuse / Fuse / Getty Images
Vatten är nödvändigt för att flytta avfall genom kroppen. Oavsett om det är urin eller tarmmaterial används vatten av excretoryorganen för att eliminera avfall. Om du inte dricker tillräckligt med vatten kan det orsaka att en person upplever diarré eller kräkningar i samband med uttorkning.
Håller huden fuktig
->
![]()
Kvinna känner huden Fotokredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Drinkvatten drar också fördel av huden. Om din hud inte får tillräckligt med vatten blir det torrt, tätt och fläckigt. Torr hud är benägen att rynka.
