Dessa träningsvanor gör dig inte några favoriter, säger Kim Ks tränare

Kim Kardashian West tonade upp efter övergången från hennes Atkins-lutande diet till en ätplan som inte bara möjliggör fler kolhydrater men tillåter mer i allmänhet. Och detta är efter år av intensiv dieting. "[Min tränare] har verkligen hjälpt mig med min måltidsplan att lägga till kolhydrater i, friska kolhydrater, grönsaker. Jag åt bara inte. Jag ser redan om några veckor att min kropp stramar upp. Jag har bokstavligen bara, som, krympt och kommer på plats, förklarar Kardashian West.

Denna uppenbarelse fick oss att tänka: Finns det vanor som vi är övertygade om har jobbat men faktiskt kan skada vår viktminskning och fitnessframgång? Celebrity Trainer Harley Pasternak, som arbetat med inte bara KKW utan även Lady Gaga, Rihanna och Katy Perry, bekräftade våra misstankar. Pasternak pratade med Zoe-rapporten och avslöjade tre vanor som inte ger dig några fördelar. Fortsätt läsa för att ta reda på om det är dags att bryta dem.