De 9 mest utspända övningarna som fungerar, enligt en personlig tränare

Pinterest är en otrolig plats att skapa vårt "bästa själv". Det är den perfekta plattformen för att hysa alla saker vi vill göra och vad vi strävar efter att vara. Oavsett om det är att laga en otrolig måltid, prova en ny outfit eller smink, eller testa några nya inredningsutvecklingar, vi kan spika det innan vi gör det i den verkliga världen. Det finns också en annan anledning till att vi ofta använder det: träning. I synnerhet gillar vi att använda de bildledda arken som ger oss en "15-minuters fettförbränningsövning" eller en "30-dagars squat-utmaning". Men hur vet vi om de verkligen fungerar?

Sanningen är att vi inte gör det. Vi följer ofta blint det som vi har läst på internet, i hopp om att dessa kommer att ge resultat. Ring oss naiv, men vi tenderar att tänka om något har repinned mycket (som tiotusentals repins), och då tycker vi att det måste vara bra. För att faktiskt kontrollera om träningspasserna vi gör från Pinterest faktiskt är något bra, pratade vi med organismens grundare James Duigan om dem och huruvida vi kommer att se resultat eller några andra tips vi tagit upp under vägen.

Bläddra bland de bästa Pinterest-övningarna och varför de kommer att få resultat.