5 hälsosamma proteinhaltiga snacks som kan dubbla som efterrätt

Protein är det kraftverk som vi absolut inte kan leva utan. De aminosyror som utgör protein är nödvändiga för att öka din ämnesomsättning, reparera musklerna och låna ut dig vacker, glödande hud. En del av Tone It Up-livsstilen är säker på att vi bränner våra kroppar med magert, rent och grönt mat - det inkluderar att äta mycket rent protein.

Det är bäst att ha protein cirka 30 minuter efter att du tränat för alla kroppsberömda fördelar. Vi älskar att lägga till ett rent, växtbaserat Tone It Up Protein ($ 23) till smoothies för en krämig träning efter träning. Om du är på resande sätt som vi är, kommer du att älska dessa fem enkla recept vi delar idag. Packa dem i din gymnastikväska eller ta tag i dem på din väg ut genom dörren. Den bästa delen: De alla dubbla som läckra, närande efterrätter.

Coconut Snowflake Protein Balls

Detta recept har skapats för någon på språng. Våra Coconut Snowflake Proteinbollar är fyllda med protein, så stash några i din gymnastikväska som ett efter träningspaket. Plus, de är nästan dubbelt så ätbara kakadegen.

Hemlagad nöttermör

Nötknoppar är en av våra all-time favorit på-the-go snacks. Vi älskar att döda skivade äpplen i mandelsmör eller lägga till lite på yoghurt. Ibland träffar även en sked à la carte platsen! Se hur man piskar upp våra hemgjorda nötdockor som kommer i tre smaker: Nutty Nutella, PB + Dates, och Creamy Cashew + Almond.

Kokosmakar

Vi skapade dessa Tone It Up-godkända Coconut Macaroons som du kommer att älska. Vi använde vårt rena, växtbaserade, icke-GMO Tone It Up Protein ($ 23) och bananer som bas för denna lätta, fluffiga och proteinförpackade behandling.

Ängelmat Mini Muffins

Ängelmat Mini Muffins är en Tone It Up stapel. Vi ser alltid till att vi gör en stor sats för veckan så att vi har ett hälsosamt mellanmål oavsett var vi är eller hur upptagen vi får. Stash dem i din väska eller gymnastiksäck för att njuta av när du behöver en pick-me-up.

Apple Cider Donut Hål

Våra Apple Cider Donut Holes använder ren Tone It Up Protein som bas. Det gör dessa behandlar naturligt söta och höga i proteinet din kropp behöver bilda vackra, magra muskler. Plus de är så välsmakande - din familj och vänner kommer att älska dem.

Förstå hur maten du äter påverkar din kropp är nyckeln till att nå dina fitnessmål. När du går med i Tone It Up Nutrition Plan får du tillgång till tusentals kroppsberömda recept och all vetenskap bakom din näring. Anmäl dig för att få din Lifestyle Kit med allt du behöver för din sunda, balanserade och självförtroende livsstil.