Kourtney Kardashian avslöjar hennes exakta diet (och det är intensivt)

Det är ingen hemlighet att Kourtney Kardashians kroppsbyggnad och hudfärg har tittat särskilt på den senaste tiden. Och nu vet vi officiellt hur hon gör det. Medan vissa kändisar hävdar att deras till synes omöjliga post-baby-abs beror på att jaga efter sina barn, har Kourtney gjort klart att hon inte har kommit så enkelt. Vad har hon gjort? Vi visste redan att hon svär med organisk, glutenfri mat och noggrann portion kontroll. Men hennes sanna hemliga vapen för att hålla sig i form skulle gå utan mjölk.

"Jag fortsätter att höra att [ger upp mjölk] är bra för din hud", berättade Kourtney för PopSugar. "Och den här nya läkaren som mina barn och jag har sett bara sa att vi alla har allergier mot det … Så många människor fortsätter att säga att du egentligen inte ska ha mejeri efter att du är ett år gammal … Vi har det en gång på ett tag, men under de senaste sex veckorna har vi haft det, två gånger."

Så, enligt den strikta gluten- och mjölkfri Kourtney Kardashian-kosten, vad är det för vissa måltider? Hon har sagt många gånger att hennes favorit mellanmål är en brasiliansk avokado pudding som hon säger att hon äter "varje morgon".

Men man kan inte äta avokado pudding för varje måltid, och Kourtney medger att hon har haft upp och ner med sin kost. "Jag tycker att mejeri är det enklaste att ersätta," erkänner hon. "Det finns så många mjölkalternativ och ostalternativ. Det har inte varit så svårt, men vi är också glutenfria och det är verkligen svårt." Men Kourtney säger när du förstår precis vad som är på och av menyn blir det lättare att hitta bra alternativ. "Jag hittade några bagerier som gör [gluten och mjölkfria] chokladkakakakor", säger hon. "Olika saker så vi saknar helt helt."

Fortsätt rulla för att kolla Kourtneys favoritglutenfria, mjölkfria rätter.

Kourtney älskar denna avokado pudding med tre ingredienser. Allt som krävs är en hel avokado, en kopp kokosmjölk ($ 4) och två teskedar Manuka-honung (21 dollar) blandas tills det är slät.

Dessa är de (allvarligt hälsosamma) ingredienserna till Kourtneys favorit marockanska gryta. Du hittar det fullständiga receptet på hennes app.

Kourtney medger att hon "definitivt inte kan laga mat", så hon är beroende av enkla recept som hon kan göra varje dag. Hon kallar denna veggie- och proteinförpackade sallad hennes "signatur".

Handla några av teamet Byrdies favoritgluten- och mjölkfria substitut och kosttillskott nedan.