Jag försökte den Wellnessbehandling som Kendall Jenner fick som en födelsedagsgåva

Infraröda bastur har tystnat i wellnessrummet ett tag nu. De skiljer sig från traditionella bastur genom att de omsluter kroppen i torr värme som emitteras från infraröda värmare.(För att inte ta dig tillbaka till gymnasiet, men om du kan komma ihåg det är det ljus som kommer från den vänstra sidan av det elektromagnetiska spektrat.) Kendall Jenner är inte den enda fläkten av dessa, eftersom infraröda bastubehandlingar har varit poppar upp över hela New York och LA under de senaste åren och andra kändisar som Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston och Cindy Crawford har uttryckt sin beundran.

Förteckningen över påstådda förmåner är lång. Det innehåller alla vanliga fördelar med en traditionell bastu och sedan några. Vi pratar om saker som avgiftning, ökad kollagenproduktion, ökad metabolisk funktion, snabbare muskelåterhämtning och mycket mer.

'Min födelsedag var i helgen och mina systrar fick mig faktiskt en infraröd bastu, Säger Jenner Vogue backstage vid Victoria's Secret Show. "Jag har blivit riktigt stor på LED-ljusbehandling efter att ha fått en fullständig kroppsbehandling nyligen. Det är så cool teknik med [de] olika ljusinställningarna som gynnar huden internt. Jag sätter den i min bakgård och är väldigt exalterad att ha den i mitt hus.'

Vi vet redan de otaliga fördelarna med LED-ljusbehandling på huden: Det kan minska tecken på åldrande, döda bakterier som orsakar akne, och mer, varför LED-ljusmaskor finns. Samma teknik används ofta i samband med infraröda bastur för att ge ytterligare fördelar. Vissa färger av ljus antas påverka specifika humör och kroppsliga processer. På HotBox Sauna Studio i L.A. kan du till exempel välja mellan en lång lista med olika färger för att bada i under strålkastare, eftersom infraröd bastu fungerar sin magi.

När jag besökte studion tidigare i år valde jag att sitta under blått ljus, vilket skulle hjälpa till att stödja mental klarhet och balans. Det finns också rosa, som antas stödja lugn, röd för mod, grön för balans och gul för optimism.

Under min 45-minutssession kände jag mig förvånansvärt bekväm, även om jag vanligtvis inte håller länge i traditionella bastur, eftersom jag finner dem lite, väl kvävande. Det finns något om den tunga, våta luften som gör mig obekväma om jag utsätts för det för länge. Detta var annorlunda. Jag svettade, men jag var inte andfådd eller räknade ner minuter tills det var över. Det blå ljuset gav det en trevlig atmosfär, och eftersom infraröda bastur inte påverkar techy-prylar kunde jag ta in min telefon och bläddra genom Instagram (sociala medier för vinsten).

Därefter sköljde jag i studionens speciella C-infuserade dusch, ändrade och gick på väg. Sammantaget var det en avkopplande upplevelse som jag inte skulle ha något emot att passa in i mitt schema regelbundet. Och nu jag vet att Jenner godkänner, kan jag bara ta det som ett tecken på att boka en annan möte.

Kolla nu de tre sakerna Jennifer Lopez undviker att se (och känna) så ung.