Hur balanserar liv, arbete och fitness, av Millie Mackintosh
Hej, Byrdie-läsare, jag är säker på att du är överens om att våra moderna livsstilar kan vara super hektiska och stressiga ibland. Så, den här månaden vill jag prata om hur man ska vara fokuserad och balanserad. Det här är mina tips och tricks för att få allt gjort på en dag och fortfarande kunna sova gott på natten.
Jag har två dagböcker. En pappersdagbok och en på min telefon. Jag har en vecka-till-vy-arrangör från Smythson-Jag gillar att se allt skrivet ned så jag vet vilka möten och skott jag har planerat. Men då har jag också en online dagbok som jag kan dela med mitt team.
På en söndag ska jag titta på veckan framåt i min dagbok och planera när jag kan slå in mina träningspassar. Jag ska meddela vänner som jag tränar med och se vad de ska göra, så när jag bokar mina sessioner med min tränare jag kan göra det till en duosession om någon är där, vilket är kul.
Jag gillar också att ha ett varmt bad med Epsom-salter på vilodagar. Du måste stanna i vattnet i 20 minuter för att få någon fördel (Ed notering: Det kan hjälpa till att rita ut gifter och slappna av dina muskler). Jag kastar en bra mugg full av salter i vattnet och sedan antingen Dr Hauschka Rose Nurturing Bath Essence (£ 18) eller Aromatherapy Associates De-Stress Muscle Bath & Shower Oil (£ 45) och jag ska antingen läsa en bok eller prop en iPad upp och titta på en episod av flickor.
När det gäller mat, gillar jag att vara beredd om jag vet att jag ska vara upptagen. Så till exempel idag gjorde jag ett hälsosamt kyckling- och äggstekt ris till lunch. I morgon vet jag att jag har back-to-back-möten, och jag är inte säker på vilken mat jag kan få, så jag tar det med mig i en Tupperware-låda med en avokado, några nötter och blåbär att snacka på.
