Det koreanska sättet att bli bättre hud utan att spendera en dime

Även om den berömda 10-stegs hudvårdssystemet kanske tycks innebära andra, koreanska skönhetsritualer don' t revolverar bara kring produkter. Jag deltog i hudskola på 90-talet i Korea och blev kär i den koreanska skönhetsfilosofin - inte bara produkterna utan hela tillvägagångssättet. Sedan dess har jag avidly hängt med utvecklingen av koreansk skönhet de senaste 15 åren.

En grundläggande aspekt som förblir oförändrad är det holistiska tillvägagångssättet. Koreansk hudvård handlar lika mycket om aktuella produkter som det handlar om att förbättra saker som cirkulation och hålla musklerna under huden frisk för att hjälpa din hud från insidan.

Fortsätt bläddra i tre enkla saker som du kan göra för din hud som gör stor skillnad - och inte kosta en dime!

Hack # 1: Ta en "Half Bath"

Dina blodkärl bär välbehövligt syre och näringsämnen till huden för optimal cellfunktion - och är därför avgörande för hudens hälsa. Blodflödet hjälper också till att avlägsna fria radikaler från arbetsceller. Spa kommer ibland att ha "ban-shin-yoks" (översätts löst till "halvbad"), som är heta bad som bara är tillräckligt djupa för att vattnet når magen. överkroppen blir inte våt Tanken är att temperaturskillnaden mellan kroppens övre och nedre halvor kommer att öka cirkulationen.

För att återskapa det här hemma, lägg dig till ett grunt bad, håll händerna torra, ta en bok och varva ner som du ger din kropp lite TLC.

Hack # 2: Ge dig en ansiktsmassage

Koreanska estetiker kommer normalt att massera ditt ansikte under ansiktsbehandlingar eftersom det är känt att det hjälper dig att träna dina muskler och öka cirkulationen. Massagerna kan sträcka sig från lätta slag till lymfatiska dräneringsfokuserade typer och till och med intensiva djupvävnadsmassage. Här är fyra enkla massage som du kan göra varje m.m. och s.s. (eller när du känner att du behöver en extra boost) och kan alla göras på under tre minuter:

1. Ta dina knogar och gnugga dina hak och panna muskler horisontellt i 10 sekunder, applicera lätt tryck. Detta hjälper till att både slappna av och stimulera musklerna på din överarbetade panna och haka.

2. Tryck dina knogar i kinden, precis under kindbenen; Denna tryckpunktsmassage bidrar till att öka cirkulationen och hålla det känsliga benet mer energiskt.

3. Ta din (ren) tummen och tryck med en måttlig mängd tryck ned i tre sekunder på hörnen av dina ögonbryn som möter din näsbrygga. Detta hjälper till att lindra spänningen runt ögonen och öka cirkulationen för att hålla ögonområdet föryngrat. Var försiktig så att du inte trycker på för hårt eller jab-tummar i orbitalområdet. Håll dem försiktigt placerade försiktigt över pannbensområdet.

4. Ta dina fyra fingrar (pekfingret till pinky) och börja från käken på båda sidor av ansiktet, massera uppåt och utåt mot det yttre kindområdet och dina öron. Gå bara enväg, uppåt och utåt, använd de fyra fingrarna upprepade gånger i 15 sekunder. Detta hjälper till att träna och öka cirkulationen på kindområdet försiktigt.

För massage # 1 och # 4 rekommenderar vi att du använder ett silkeaktigt serum för att minska friktionen och onödigt slungande mellan händerna och ansiktet.

Förbättra den här mini-ansiktsmassagen med Mizon's hyaluronsyra ($ 42), vilket är ett icke-irriterande, fukthaltigt serum som absorberar sömlöst i huden för perfekt fuktning och fungerar på alla hudtyper.

Redaktörens anteckning: Vi sammanställer fyra mer anti-aging ansiktsövningar du kan göra i GIF-form.

Ta ditt ansikte mot gymmet

Precis som din kropp har ditt ansikte muskler. Med tiden är det inte bara din hud som kan förlora fasthet; musklerna som stöder din hud kan börja försämras och sakta. Det finns alla slags ansiktsmuskler övningar (och även enheter som hjälper dig att arbeta ditt ansikte ut) som koreanerna gör.

Här är en enkel som kan hjälpa till att hålla musklerna starka och saksäkra: Säg dina vokaler högt, "A, E, I, O, U". Gör så med överdrivna uttryck, fokusera speciellt på dina läppar (t.ex. när du säg "A", känna din munöppning bred över och försök att bredda den från sida till sida så mycket du kan, när du säger "U", pucker och håll dina läppar så långt ut som de kan gå). Upprepa tre gånger, morgon och natt, strax efter att du har avslutat ditt sista steg i din hudvård, när din hud är smidig och fuktad.

Tänk på det som en snabb Pilates klass för ditt ansikte!

Ska du prova dessa koreanska skönhetstriker? Ljud av nedanför, och klicka här för att läsa upp den koreanska gummimaskningen!