Mat för att äta efter att visdomstanden har dragits
Innehållsförteckning:
Att ha dina visdomständer drabbade eller kirurgiskt extraherade kan vara en smärtsam upplevelse. Följ instruktionerna från din tandläkare eller oral kirurg minimerar risken för komplikationer och hjälper till att minimera smärta och svullnad. Att äta en hälsosam diet efter visdomständerutvinning är viktigt för att ge kroppen de näringsämnen som behövs för helande. Tyvärr kan ätning vara svår och smärtsam i flera dagar till en vecka efter extraktionen.
Dagens video
Mjuka och flytande måltider
När du kommer hem efter att ha tänderna extraherat, är det bäst att välja mycket mjuka livsmedel som inte kräver någon tuggning. Livsmedel som yoghurt, äppelmos, glass och potatismos är bra val. Vätskeformiga soppor som tomatsoppa och andra pureer är också bra val eftersom de inte behöver tugga och inte har några bitar som kan bli fastna i socklarna. Proteinskakningar och smoothies gjorda med mjölk eller juice och lite proteinpulver kan ge näring. Använd inte ett halm för att dricka din smoothie eller någon dryck eftersom suget kan lossna de blodproppar som bildas över de utsatta socklarna.
Semisoft mat
Dagen efter din visdomstennutvinning kan du börja fördjupa din diet om du känner dig för det. Du bör fortsätta att hålla sig till mjuka och halvfabrikata livsmedel. Röra ägg, mjuka grönsaker som bönor, bakade potatis och pastarätter är alla bra val. Du kan behöva ta små bett, speciellt om du hade tänder borttagen på båda sidor. Du måste tugga maten bort från utvinningsstället, vilket kan innebära att du måste tugga med dina främre tänder. Det är viktigt att äta vanliga måltider och inte hoppa över några måltider för att påskynda läkning och minska återhämtningstiden.
Normal diet
Så snart din smärta och ömhet tillåter, kan du börja äta mat du var van vid före utvinningen av dina visdomständer. Lägg långsamt till regelbundna livsmedel tillbaka till din kost, men om din smärta ökar, lägg dig tillbaka till mjukare mat igen för ett par måltider. Du kan känna ömhet i käken och ansiktsmusklerna medan du tuggar, men det här är helt normalt. Tugga fasta livsmedel kan hjälpa till att lossna dessa muskler och minska smärtan. Följ alltid läkarens instruktioner för munnen vård efter varje måltid och mellanmål för att ta bort matrester från dina socklar för att förhindra irritation och infektion.
