Gratis näringsanalys
Innehållsförteckning:
Att göra en näringsanalys på nätet av de livsmedel du har ätit kan vara skrämmande. Det stora antalet webbplatser som ägnas åt näringsinformation kan resultera i överbelastning - för att inte tala om utmaningen att hitta objektiv information. Vissa kommersiella webbplatser överdriver eller håller om relevanta näringsnära nyheter för att maximera försäljningen. Men webbplatser som tillhandahåller en användbar, kontrollerbar, objektiv näringsanalys - och försök inte sälja dig något - existerar.
Dagens video
Överväganden
En god näringsanalys kräver noggrannhet. Jeanne Goldberg, en näringsvetenskapsprofessor vid Tufts Friedman School of Nutrition, behåller dessa webbplatser med tilläggen. edu,. gov och ofta. Org innehåller objektiv näringsinformation som är faktiskt korrekt och provbar. För att avgöra om en kommersiell webbplats slutar i. Com är giltig, kolla på vem som sponsrar webbplatsen. Om en välkänd organisation eller förening godkänner eller hanterar webbplatsen, anser den vara legitim.
Fördelar
Online näringsanalys kan ge motiv till dieters. Det kan också avvärja en otålig händelse, för det är svårt att äta en bit tårta eller en kaka om du vet att det kommer att maximera ditt kaloriintag för dagen. Online näringsanalys kan också hjälpa människor med hälsoproblem, som diabetes, övervaka deras tillstånd mer effektivt.
American Diabetes Association
American Diabetes Association hanterar en gratis näringsanalys webbplats kallad "My Food Advisor. "Även om det är inriktat på diabetespatienter, ger My Food Advisor pålitlig och värdefull information om hälsosamma livsmedel och näringsfördelningen av hundratals bearbetade och restaurangartiklar. Min matrådgivare har också recept med näringsinformation som specificeras genom att servera.
Calorie King
Calorie King-webbplatsen, som samarbetar med Joslin Diabetes Center i Boston, har en omfattande matdatabas med god näringsinformation om tusentals livsmedel och recept. Calorie King är också en kommersiell webbplats som annonserar sitt eget viktminskningsprogram och böcker, men gör det på ett diskret sätt.
My Pyramid Tracker
Denna webbplats, administrerad av U. S. Department of Agriculture Center for Policy and Nutrition, innehåller en grundlig analys av matintag. Dietary Guidelines for Americans, 2005, som upprättats gemensamt av Center for Policy and Nutrition och U.S.A. Department of Health and Human Services, erbjuder näringsriktiga rekommendationer och förslag på att förbättra din övergripande näring.
