Hur förhindrar E-vitamin rynkor?

Rynkor uppträder naturligt när människor åldras, men många utvecklar rynkor i ung ålder på grund av livsstilsfaktorer. Tungt att dricka, röka och - det mest skadliga av allt - alltför mycket UV-ljus exponering är att skylla på. Solskador kan förklara varför vi utvecklar rynkor i ansikte, nacke och händer, som utsätts för det dagligen. E-vitamin kan erbjuda lite skydd mot rynkor orsakade av solen.

Dagens video

Vitamin E

E-vitamin är fettlösligt och anses allmänt för dess antioxidantegenskaper. Det finns i åtta olika organiska föreningar, men en form - alfa-tokoferol - är den mest aktiva hos människor och därför mest fördelaktigt som ett botemedel eller tillskott, enligt University of Maryland. Vitamin E-tillskott finns i syntetiska och naturliga botemedel.

Fördelar

University of Maryland konstaterar att antioxidanterna i vitamin E kan förstöra fria radikaler, vilka är skadliga föreningar i kroppen. Dessa fria radikaler anses vara en av de främsta orsakerna till åldrande. Vitamin E kan också skydda huden mot giftiga kemikalier och föroreningar i luften. Det har också regenerativa effekter som hjälper till att producera röda blodkroppar och utnyttja K-vitamin.

Källor

För att förhindra rynkor rekommenderar "Reader's Digest: 1001 Home Remedies" en avokado ansiktsmask eftersom avokado är en bra källa till vitamin E. Olivolja är en annan naturlig källa med hög koncentration av E-vitamin och kan appliceras som fuktgivare, tillsättas till mat eller tas i tilläggsform. Rena vitamin E-oljor är tillgängliga i hälsobutiker, och många kosmetiska hudvårdsprodukter innehåller det som en ingrediens.

Överväganden

Naturliga läkemedel kan orsaka hudirritation för vissa användare, så rådfråga en läkare innan du använder dem. Även om E-vitamin är högt ansett som en antioxidant och för dess förmåga att förebygga hälsoförhållanden, som åldrande av huden, finns det lite vetenskapligt bevis på användningen och den verkliga effektiviteten av E-vitamin, säger MayoClinic. com.

Alternativ

Ett av de bästa sätten att förhindra rynkor skyddar dig mot solen och i synnerhet UVA-strålar. Använd solskydd med en hög SPF dagligen, håll dig ut ur solen under mitten av dagen och ha på sig solglasögon för att undvika att skrapa. Lita inte på fundament och fuktighetsgivare som solskydd. SPF i dessa produkter är ofta för låga för att ge tillräckligt med skydd.