Järntillskott och magstörning
Innehållsförteckning:
Järn är ett viktigt mineral i kroppen. Din kropp skapar inte järn så du måste konsumera det i livsmedel som gröna grönsaker och rött kött. Järn absorberas i proteinhemoglobin som finns i röda blodkroppar. Din kropp behöver järn för att transportera syre och koldioxid i hela kroppen. När kroppen inte absorberar tillräckligt mycket järn, måste ibland ta järntillskott. Dessa tillskott kan ofta orsaka mag irritation.
Dagens video
Järntillskott
Det finns två vanliga typer av järntillskott: järn och järn. Järnjärn absorberar bäst som ett järntillskott och de flesta tillgängliga järnpiller innehåller järnhalten järn. National Anemia Action Council förklarar att det finns tre typer av järntillskott: järn sulfat, järnfumarat och järn glukonat. Varje av dessa tillägg innehåller en annan mängd av järn som används av kroppen.
Biverkningar
Alla former av järntillskott kan leda till irritation i magen och upprördhet och det är en av de vanligaste biverkningarna. Personer som tar järntillskott kan också uppleva magsmärta, kramper och ömhet. Andra liknande biverkningar inkluderar illamående och kräkningar. Järntillskott orsakar ofta magbesvär, förstoppning och halsbränna, enligt FamilyDoctor. org.
Orsaker till irritation
Järn absorberas bäst på en tom mage, vilket ofta kan orsaka irritation i magen. Också, eftersom järn kan leda till förstoppning, kan detta ofta orsaka buksmärta och upprörd mag. I vissa fall kan ta för många järntillskott leda till irritation i magen. Över tiden kan en överbelastning av kosttillskott orsaka uppbyggnad av järn i levern vilket resulterar i buksmärta.
Undvik mageirritation
Även om järn absorberas bäst med en tom mage, rekommenderar läkare ofta att ta tillskottet med mat för att undvika magsår. Du kan också fråga din läkare om att börja med en halv dos och bygga till en full dos för att bygga upp en tolerans. Om förstoppning orsakar illamående och mag irritation, kan en avföring mjukmedel eller laxermedel hjälpa till att ge lättnad, enligt National Anemia Action Council.
Överväganden
Medan alla järntillskott kan orsaka någon form av magbesvär är det viktigt att diskutera eventuell irritation hos din läkare. Förstoppning kan leda till tarmobstruktion och orsaka illamående och kräkningar samt en upprörd mage. Om alltför mycket järn samlas in i systemet kan det också leda till att järn byggs upp i levern och på lång sikt kan detta leda till ärrbildning, skada, sjukdom och misslyckande. Om du inte börjar behandla tillståndet snabbt kan leverskada vara permanent.
