Liv
Den positiva effekten av en hälsosam kost
Mocka på morotspinnar kan framkalla en omedelbar känsla av dygd, men positiva effekter av det friska valet sträcker sig långt bortom ditt mellanmål. Äta en ...
Samordning Övningar för övre extremiteter
Samordning innebär synkronisering av dina muskler för att producera särskilda rörelser, allt från att knacka på ballong i luften till ett komplex ...
Hur man gör mina anklar smalare
Fett runt anklarna kallas ofta cankles - fet mellan anklarna och kalvarna. Denna typ av adiposity är subkutan, vilket betyder att den ligger ...
Växtbaserad behandling för en hernierad skiva
Hernierad skiva är ett ryggradsrelaterat tillstånd som främst påverkar unga och mellersta privatpersoner. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger säger ...
Naturliga Rörförbättringsövningar
Om du har svårt att få tyngd på din baksida, men du vill fortfarande ha en större rumpa, kanske du vill överväga några stänkförbättringsövningar. Som ...
Hur man stannar äggstockssmärta
ÄGgstockssmärta är ett vanligt tillstånd hos kvinnor. Många kvinnor upplever ovariesmärta som en vanlig del av menstruationscykeln. Efter ett ägg släpps i ...
Hur man gör stora lår mindre
Låren är utmanande delar av kroppen till tonen, speciellt om du är lite överviktig. Medan det kan vara frestande att göra upprepade benpresser, ...
Hur många kalorier brinner jag med att cykla?
Cyklar tvingar dig att kämpa med trafik, eländigt väder och till och med den udda överdrivna hunden. Hoppa på en träningscykel, och ...
Vatten Övningar för mage och höfter
Vattenutövning kan hjälpa dig att förbättra din konditionsträning och öka din styrka och flexibilitet, enligt Centers for Disease Control ...
Naturliga kollagenkällor
Kollagen är en typ av protein som används som bindväv och stödvävnad genom hela kroppen. Enligt "Human Biochemistry and Disease", kollagen ...
Kalorier i grisar i en filt
Wrap en varmkorv med deg och baka den, och du kommer ha en gris i en filt. Använda mindre cocktail franks eller skära varmkorv i mindre bitar innan ...
ÄR konserverad pumpa bra för dig?
Pumpa paj, kakor och kaka är högfettiga sockerhaltiga livsmedel som innehåller konserverad pumpa, men ren konserverad pumpa är en lågkalori, näringsrik tät mat ...
De bästa matvarorna äter medan du återvinner från sjukdom
Kroppen arbetar extra hårt för att reparera och bygga om sig själv. Varje typ av sjukdom kan orsaka förlust av aptit, ...
Användningen av en cykelgenometer
NASAs första rymdstation Skylab, var utrustad med all den senaste vetenskapliga utrustningen, tillsammans med en cykelergometer. Detta är en datorstyrd, ...
Hur man kommer i form och vinst någon vikt
Och gå ner i vikt, även om du har en naturligt smal kroppsbyggnad. Din kost kan ge energi och näringsämnen ...
Yoga Ställningar för tarmproblem
Tarmproblem kan orsakas av olika faktorer. Stress, alltför mycket rik eller kryddig mat, äta för snabbt eller äta ohälsosamma livsmedel kan alla leda till ...
Keratos i hårbotten
Keratos är en sjukdom som kännetecknas av en överväxt av kåt vävnad eller vävnad innehållande ett protein som kallas keratin . Det finns flera olika typer av ...
Andning Övningar för sömnapné
Sömnapné är ett tillstånd där du slutar andas flera gånger på natten medan du sover . Två huvudorsaker finns: din halsvävnad hindrar ...
Utskjutande käftövningar
En utskjutande käke är ett tillstånd som uppstår när din nedre käft sticker längre än din övre käke, enligt American Association of Oral och ...
Hur man slår ner puffiga kinnar
Om du tillbringade nattpartiet, hade ett tidigt vakna -uppringning eller bara hitta dina kinder lite för plumpa, puffiga kinder kan förändra hela ...
Vad är orsakerna till att tunna ansiktshuden?
Du behöver inte nödvändigtvis vara äldre eller en solyrkare för att sluta med gallrande hud. Faktum är att utspädning av ansiktshud kan komma från ett antal ...
Sträcker sig för att bränna magen fett
Nyckeln till brinnande magefett är utgifterna kalorier. När mer kalorier bränns än konsumeras, blir resultatet viktminskning. Medan det inte finns något ...
Vad är hesperidin (vitamin P)?
Hesperidin är en naturligt förekommande bioflavonoid, en förening i växter med antioxidantegenskaper. Bioflavonoider ger också färg, smak och arom ...
Den bästa 2- eller 3-dagarsdetoxen för att gå ner i vikt
Medan det kan låter som ett hälsosamt sätt att återställa ditt system, en typisk detoxdiet fylld med färsk juice och specialteor kan inte vara en långsiktig lösning ...
Statistik om viktminskningsprogram
Uppskattningsvis 50 miljoner amerikaner går på kost varje år och cirka 5 procent lyckas håller tyngden av, enligt Colorado State University ...
Hos kvinnor
Varje dag, kvinnor borde konsumera minst 2. 4 mcg av vitamin B-12 för att upprätthålla korrekt hjärnfunktion och produktion av röda blodkroppar. Gravid eller lakterande ...
Fördelar med löpband övning
Löpband ger mångsidiga inomhus träningsalternativ som kan ge plats för antingen springa eller gå. De flesta tredemjölar mäter din hastighet och ...
Vitamin E Överdoseringssymtom
E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som främjar immunförsvarets hälsa och bidrar till till bildandet av röda blodkroppar. Du bör följa ...
Hur kan en tunn person öka sin kroppsvikt?
Det finns ett gammalt ordspråk som du aldrig kan vara för rik eller för tunn. Men verkligheten är att undervikt är ohälsosam och det kan aldrig skadas för att lägga till några ...
De bästa sträckarna innan du spelar softball
De bästa sträckorna innan du spelar mjukboll förbereder din kropp för träning eller spel framåt och hjälpa dig att förebygga skada. Du kommer att ha det bra ...
Kan vaselin användas för torr hårbotten?
En torr hårbotten är ett vanligt problem, särskilt bland dem som också lider av mjäll eller lever i hårda klimat med låg luftfuktighet. Användning av smörjmedel ...
Tecken och symptom på lysinsvikt
Lysin är en essentiell aminosyra som kroppen behöver för att bibehålla god tillväxt och utveckling. Vuxna ska konsumera 12 milligram per kilo kropp ...
Vad orsakar vitamin D-brist hos män?
D-vitaminbrist beskrivs som ett globalt hälsoproblem i en artikel i 2010 i "International Journal of Health Sciences." Ungefär ...
Bröst övningar På Chin Bar
Hakan bar, också ibland kallad en pull-up bar, är ett säkrat stålstycke som kan hjälpa dig i en rad övningar som är konstruerade för att bygga bröststyrka ...
Isosource 1. 5 Ernäringsinformation
Isosource 1. 5 Cal är en närings-tät fiberfiber medicinsk kosttillskott gjord av Nestle Nutrition. Det är tänkt att fungera som en källa till kalorier, ...
Pilates är den bästa kändisens piloter för instruktioner
Buk- och höftmusklerna - och dess betoning på kroppsanslutning, inte till skillnad från yoga. Den ...
Hur många satser per kroppsdel för kroppsbyggnad
Framgångsrik kroppsbyggnad kombinerar korrekt intensitet och träningsvolym för optimal muskel tillväxt. På grund av det inversa förhållandet mellan intensitet och ...
Vad är orsakerna till den övre armen muskel ache?
Muskelsmärta i övre armen kan påverka dina dagliga aktiviteter väsentligt. Orsaken till din smärta kan vara lätt att bestämma, särskilt om du har upplevt en ...
Kalciumklorid och hjärtan
Upprätthåller en balans av elektrolyter är kritisk för cellernas normala funktion. Elektrolyter är joner som cirkulerar i blodet. Ditt hjärta ...
Vad är skillnaden mellan Bikram & Hot Yoga?
Bikram och het yoga är genrer av hatha yoga, en typ av yoga som betonar andningsarbete och yogaställningar. Bikram är en typ av het yoga och är ibland ...
Muskler Används i Fäktning
Fäktning är en stridsport som har blivit populär från sina framträdanden i OS och den spännande , snabb takt av varje match. Varje fäktning ...
Hur man använder ett yogaband för att rätta axlarna och bakåt
Dålig hållning som leder till slungande axlar och en rundad övre rygg kan ta en vägtull på resten av din kropp genom att påverka din anpassning. Tillsammans med ...
Hur man behandlar en Hip Flexor Strain
Höftböjaren är musklerna i fronten del av höften som tillåter framåtriktad rörelse när du kör eller går. När du sparkar eller ...
Hur man alkaliserar kroppen
Dag och dag ut är kroppen svår att arbeta med och upprätthåller en något alkalisk miljö, eftersom korrekt pH-balans är avgörande för god hälsa. Miljarder av ...
Hur man får Cut Pecs
Ofta en symbol för skönhet och brawn, ett välutvecklat bröst är ett mål för många kroppsbyggare och fitnessentusiaster. Tillsammans med den estetiska överklagandet ...
Tillskott Används för Graves sjukdom
Graves sjukdom är den vanligaste formen av hypertyreoidism. Det uppstår när ditt immunförsvar attackerar din sköldkörteln som orsakar överproduktion ...
Vad är skillnaden mellan latinamerikansk och europeisk fotboll?
Mer än ett sekel av världens konkurrenskraftiga fotboll har format de upplevda skillnaderna mellan latinamerikanska och europeiska fotbollsstilar. Några av dessa ...
Mat för att förhindra gulsot
Gulsot kan orsaka att både hud och vitt i dina ögon blir gula på grund av bilirubin - En kemisk komponent i hemoglobin. Under uppdelningen av ...
Hur man använder Isopure
Isopure tillverkar en rad proteinbaserade vasslepulvertillskott som marknadsförs till kroppsbyggare eller de som försöker att gå ner i vikt och få muskelmassa ...
Varför är kolhydrater en överordnad energikälla?
När det gäller energi, sägs ofta att kolhydrater är det viktigaste bränslet för att driva din kropp. Men kolhydrater är inte nödvändigtvis chef ...
Sex skäl till att det är svårt för kvinnor att gå ner i vikt
Kämpar för att gå ner i vikt medan din man, bror eller pojkvän har inga problem att släppa pund? Om du äter rätt och tränar, kommer det att ...
Bojangles näringsvärden
Bojangles är en snabbmatrestaurang som specialiserar sig i stekt kyckling och kärnmjölkkakor. Enligt bolagets hemsida, Bojangles '...
Te för att dricka för irritabelt tarmsyndrom
Dricka örtte kan lindra symtomen på irritabelt tarmsyndrom, eller IBS, en kronisk gastrointestinala sjukdom som kan orsaka buksmärta, gas, ...
Sträcker sig för en strained Gluteus Minimus
Dina muskler i gluteus minimus kan bli ansträngda genom överanvändning, ofta på grund av muskler obalanser i benen och höfterna. Stretching gluteus minimus ...
Vad är armband som fotbollsspelare bär?
Armband ses regelbundet på fotbollsplanen. Dessa är inte dina traditionella armband, utan snarare band med olika tjocklekar och bredder som ...
Sallader för viktminskning
Sallader kan vara de första matarna som kommer att tänka på när du tänker på viktminskning och för bra anledning. De kan vara låga i kalorier och fyllning på samma sätt.
Hur man beräknar VO2 Max från körning
VO2 max representerar maximal syreförbrukning och varierar från idrottare till idrottare beroende på din kardiovaskulära fitness. Det uttrycks ofta i ...
Kalium och magnesium för högt blodtryck
Blodtrycket är måttet på blodets kraft mot dina blodkärlars väggar. Flera viktiga mineraler inklusive natrium, kalcium, ...
Psyllium Husk & Bentonitlera för viktminskning
Ju mer giftiga kroppen är desto svårare det är för dig att gå ner i vikt, enligt Ann Louise Gittleman, författare till "The Fast Track One-Day ...
Vad är biverkningarna av att ta DHEA?
Dehydroepiandrosteron, eller DHEA, är ett hormon som kroppen producerar och använder för att göra manliga och kvinnliga könshormoner. Nivån spetsar omkring 25 år och minskar ...
5 Saker du behöver veta om bröstcancer-symptom
Bröstkorgar är relativt lätta att hitta genom regelbunden övning av bröstundersökningar. En klump känns märkbart annorlunda än de omgivande områdena av ...
Mat som bidrar till fetma
Alla livsmedel kan orsaka viktökning om du äter för mycket av det. Men vissa livsmedel är mer energiska täta, vilket betyder att de har mer kalorier per gram, vilket gör att ...
Hur man tar Amino-bränsle 1000
Aminobränsle 1000 är ett komplement till muskelbyggande tillverkat av Twinlab. Varje tablett innehåller 1 000 mg L-karnitin per tablett samt L-leucin, ...
Näringsguide för våfflor
Våfflor, vanligtvis gjorda av mjölk, bakpulver, ägg, mjölk, smör och socker, dateras tillbaka till det antika Grekland, enligt "Time" ...
Gratis träningsprogram för Ironman Triathlon
Du kommer aldrig ha en lätt 140. 6-mils race men korrekt träning får dig till mållinjen. En Ironman-triathlon, bestående av en 2,4 kilometer lång simning, en ...
Hur man förlorar en 5-pund semester viktökning
Den avslappning som är synonym med semester gör nedetid väl värt att vänta. Men de flesta semesterfirare överge sig i kommersiellt beredda, högkalorier, ...
Näringsinformation för bakade layschips
Med en tyngre konsistens än traditionella potatisflisar, bakade Lay's Original Potato Crisps har inte transfett, gluten, kasein, laktos, MSG, svin eller ...
Vad är negativa effekter av att inte ta prenatala vitaminer?
Det är viktigt att bibehålla optimal näring under hela graviditeten. Inte bara behöver din bebis ett rikligt utbud av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen ...
Tecken och symtom på koffeinintoxikering
Koffein är världens mest populära psykoaktiva läkemedel. Enligt amerikanska livsmedels- och drogadministrationen förbrukar den genomsnittliga amerikanska ungefär 300 ...
Gymnema Sylvestre & Viktminskning
Gymnema sylvestre växer i Indiens södra och centrala tropiska skogar. Bladen på den här träiga klättringsanläggningen har använts i Indien för en lång tid.
Den bästa push-up för breda axlar
Den bästa push-up för breda axlar. Pushupen är en av de mest effektiva övningarna för att bygga styrka, muskulär definition, i toppform ...
Meralgi Parestetika & Graviditet Övningar
Meralgia Paresthetica är ett neurologiskt tillstånd som kännetecknas av smärta eller domningar längs ytterlåret. Även kallat Bernhardt-Roth syndrom, detta ...
Rekommenderad tid i ångrummet
I antikens tidar använde romare och turker naturliga varma källor underifrån marken för att skapa ångrum. Romerska och turkiska ångbad serverade viktiga ...
De bästa järnerna för en höghanteringsgolfare
Golf är inte raketvetenskap men ingenjörsklubbar är en högteknologisk verksamhet. Majoriteten av golfare är höga handikappare, folk som skjuter in ...
Hur man konverterar trappklättring till Miles
Klättra trappor, vare sig i en byggnad eller på en trappa- klättrare maskin, är en hälsosam väg att gå ner i vikt och öka din kardiovaskulära aktivitet. Klättring ...
Basket Rules: Double Dribble
I basket kan spelare inte springa med bollen utan att dribba den. Spelare kan dock inte börja och avsluta ett oändligt antal dribblar. National ...
Skillnaderna mellan balansbalkvågar och elektroniska skalor
En balansbalkskala skiljer sig mycket från Den elektroniska skalan du har i ditt badrum. Vågar är mätinstrument. Det är sant för både ...
Handtvätt övningar för kvinnor
Enligt det amerikanska rådet om övning kan kvinnor som väljer styrketräning få 10 pounds av fett över 20 år. Träning med vikter kan ...
Johnny G Indoor Cykel Certifiering
Johnny Goldberg, annars känd som Johnny G, är en sydafrikansk uthållighet cyklist som uppfann inomhuscykel i slutet av 1980-talet. Mer än 20 år senare, ...
Hur man skjuter en basket som Michael Jordan
Alla ville vara som mike i reklamfilmer 1990-talet som innehöll basketstjärnan Michael Jordan. Jordanien anses av många vara den ...
Topprankade Schwinncyklar
Schwinn-cyklar har varit ett populärt varumärke för miljontals cyklistare sedan 1895. Schwinn-märket är ungefär lika amerikansk som äppelpaj, enligt Re-Cycle ...
Rekommenderas Tyngdlyfttillskott för diabetiker
Diabetes är ett medicinskt tillstånd där du upplever onormalt höga blodsockernivåer eftersom din kropp har problem att producera eller använda insulin. Den ...
Stränder i Dallas, Texas
När du längtar efter att sitta vid vattnet och låt vågorna rota på dig tår, du behöver inte göra en fyra timmars bilresa från Dallas till Gulf Coast. Den ...
ÖVningar för att bli av med reservdäck
Du behöver en i bilen, om än - men Det finns inget "just in case" -krav för det reservdäck som omger din midsektion. Om du är ...
Räkor och räkor ris
Ris och grönsaker, huvudredienserna i stekt ris, är näringsrika livsmedel som inkluderar i din dagliga kost. Att lägga räkor till en servering med ris är en ...
Hantel Ersättare för Ben Press
Benpressen är en effektiv kroppsövning som riktar sig mot din quadriceps, hamstring och gluteus maximus muskler. Medan benpressen är vanligt i ...
Ezekiel Spannmålsnäringsinformation
Livsmedel för Life Products, som är verksamt i över 40 år, producerar helt naturligt, levande -sprutade spannmålsprodukter och bakverk, inklusive fullkornsprodukter. Du ...
Var går de första platserna i vikt?
I en drömvärld, skulle män kunna välja och välja var de förlorade vikt och i vilken ordning olika kroppsdelar lutade ut. I verkligheten kommer det att ...
Näringsvärden av valnötter
Valnötter är frukterna av valnötsträd och odlas över hela världen. De två mest kända sorterna av valnötter är engelska valnötter och svarta ...
Kan du öka din höjd efter 30?
När dina ben slutar växa, finns det en gräns för vad du kan göra för att öka din höjd. Flickor upplever sin topphöjdstillväxt vid 11 5 år och pojkar ...
Hur man ökar min höjd vid 18
Din höjd baseras i stor utsträckning på genetiken - lång föräldrar brukar ha långa barn. Men miljöfaktorer, såsom kost, påverkar, ...
Vilka livsmedel och grönsaker innehåller zink?
Ett viktigt spårmineral, zink spelar en viktig roll för att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem. Andra funktioner inkluderar stödjande reproduktions- och sköldkörtel ...
Inversionstabeller
Ryggkotorna i ryggraden separeras av mjuka dynor kända som intervertebrala skivor. Dessa skivor fungerar som stötdämpare och tillåter din ryggrad ...
Finns det en växtbehandling för övre luftvägsinfektioner?
ÖVre luftvägsinfektioner är ett vanligt hälsoproblem. Cleveland Clinic säger att övre luftvägsinfektion är en generell term som beskriver ...
Hur man förhindrar ryggsmärta från bänken Pressar
Bänkpressen är ofta en favoritövning av kroppsbyggare på grund av dess förmåga att maximera tillväxten av bröstmusklerna eller pectoralis majoren, som ...
ÖVningar för män över 60
Håller sig i form efter 60 års ålder, inte bara ser du ut och mår bra hjälper dig också att undvika åldersrelaterade sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes ...
3 Måltider en dag med en kalorierätt 2000
Kan man äta regelbundna måltider för att förhindra övergivenhet vid någon sitter. När du följer en diet med 2 000 kalorier hjälper du att äta tre måltider per dag ...
Skillnader och likheter mellan amerikansk och europeisk fotboll
I sin tidiga år, Major League Soccer i Förenta staterna modifierade kortfattat FIFA: s spellagar för att undvika band i den ordinarie säsongen. Från och med ...
Näring Information om Polenta
Polenta tillverkas vanligtvis av gul majsmjöl, även om vit majsmjöl kan också användas. Den härstammar i norra Italien som en bondemat. Idag är polenta ...
