Liv
ÖVningar för stress och vrede
Stress och ilska går ofta hand i hand. När dina stressnivåer stiger, så gör dina nivåer av frustration och spänning. På samma sätt är undertryckt eller okontrollerat ilska ...
Vad utrustning behövs för ett personligt hem gym
En personlig hem gym kan vara så snygg som en utrustad med all den senaste utrustningen och glänsande uppsättningar matchade hantlar, eller så enkelt som någon begagnad ...
Mat Källor för glutation
Glutation är en förening innehållande tre aminosyror, glutamat, cystein och glycin. Det fungerar i kroppen som en antioxidant. Det är en viktig ...
Hur man gör min Bowling Sko Slide Mer
Möjligheten att glida på bowlingskoen med vilken du tar det sista steget i ditt tillvägagångssätt är viktigt för att ge den kraft som behövs för strejker. Den ...
Finns det nötter som ökar östrogen?
ÖStrogen avser en grupp av steroidföreningar som spelar en viktig roll i din kropp. De är närvarande i större mängder hos kvinnor än män, och ...
Bra övningar för att bli av med magefett och kärlekshandtag
När du vill få avlägsna det feta fettet runt mitten och sidorna, förbered dig på att göra mer än bara en belastning med situps och annan mageövning ...
Fria äggämnesnäring
Ett fritt sortägg kommer från en höna som är uncaged i en ladugård eller ett lager och har tillgång till utomhus. Dessa frittgående äggproducerande höns har också ...
Hormon och vitamin D-brist på paratyreoide
Sanningen är att vitamin D är mer av ett hormon än ett äkta vitamin. Ett vitamin kan inte produceras av kroppen, medan vitamin D kan produceras av din ...
Kan sojaprodukter orsaka diarré?
Vanligen används som ersättare för mejeri, sojaprodukter blir alltmer populära. Men hos vissa människor kan soja leda till diarré och andra ...
Fitness modell tävling prep guide
När det gäller fitness modellering är träning bara en liten del av ett större slag. Till skillnad från bodybuilding handlar fitnessmodeller om att se bra ut och ...
Risbranoljafördelar för hår
Risbranolja, som extraheras från bakterien och skrov av ris, används traditionellt som en matolja som är värderad för sin höga rökpunkt och mild smak ...
Standardmåtten och höftmåtten baserade på höjd och vikt
Kropparna finns i alla former och storlekar, så du hittar inte ett diagram som listar standard midja och höftstorlek för att gå med varje höjd och vikt. Du kommer att ...
Strimlad vete spannmål och hälsa
Riven vete är en av många lådor spannmål som stirrar på dig från affärshyllor, och det är faktiskt ett av dina bättre val för näringsvärde ...
ÄR sojamjöl en bra proteinkälla?
En "bra" källa till ett näringsämne levererar 10 till 19 procent av det rekommenderade kostintaget för det näringsämnet, enligt US Food and ...
Vad betyder klistermärken på fotbolls hjälmar?
När du tittar på ett spel kan du ha märkt olika klistermärken utöver lagemblem på fotbollsspelarnas hjälmar. Dessa klistermärken har olika betydelser ...
ÖVning Efter en blepharoplasty
En blepharoplasty eller ögonlockslyft är ett kirurgiskt förfarande där överskott av huden avlägsnas från dina övre ögonlock. Förfarandet är oftast en kosmetisk ...
Kan vitaminer hjälpa barn att få vikt?
Minst 4 procent av barn och tonåringar är underviktiga, rapporterar Akademin för näring och dietetik. Endast ditt barns läkare kan berätta om hans ...
Sträckor för en Locked SI Joint
SI-fästet, eller sacroilial joint, ligger mellan ditt sakrum och ilium, vilket är mittbenet i ditt bäck under benen. Det fungerar som en ...
Balsal Danskonditionering Övningar
Balsalod kan inte anses vara en sport, som fotboll, tennis eller basket, men Det ställer definitivt krav på din kropp medan ...
Träningsprogram för överviktiga barn
Nästan en av tre barn är överviktiga eller överviktiga, enligt American Heart Association i 2010. Förutom att utveckla ökade risker för ...
Råa ostroner och diarré
Råa ostronar kan ge dig på humör för romantik, men om du inte är försiktig de kan också sätta dig i badrummet. Om du drabbas av diarré efter ...
Järntillskott och apelsinjuice
Vissa livsmedel och kosttillskott kan interagera med järntillskott. Om du behöver ta järntillskott, vill du vara bekant med hur man maximerar ...
Säkra gymnastikövningar under graviditet
När en kvinna är gravid kan aktiviteterna förändras på grund av säkerheten. Gravid kvinna borde emellertid inte hoppa över övning bara för att de är ...
Gingko Biloba för depression
Depression är ett allvarligt psykiskt tillstånd som kännetecknas av långvariga känslor av extrem sorg, ångest och förlust av intresse för vardagen. Om ...
Bra sträckor för barn
Sträcker sig före fysisk aktivitet är lika viktigt som själva träningen. Barn bör sträcka sig innan man börjar träna någon form av träning, dansa eller ...
Instruktioner om hur man mäter en mundvakt
Din mundvakt är en viktig del av säkerhetsutrustning i många sporter . Fotboll, boxning och många kampsport kräver det, medan det är frivilligt men ...
Diet för att minska förstoppning och gas
Planering av en diet för att minimera förstoppning och gas kan vara svårt eftersom många av de livsmedel som kan hjälpa till med förstoppning kan öka risken för gas ...
Supersize Vs. Superskinny Diet Planer
I Storbritannien, är viktproblem så vanliga som i USA och minst 1. 1 miljon människor i Storbritannien lider av ätstörningar, ...
Motilitetsdieten
Om du har en kronisk matsmältningsstörning som gastroparesis, kan du uppleva illamående, kräkningar, uppblåsthet och en känsla av fullhet kort efter ...
Mat för att hålla sig borta från efter gallblåsanering
ÄR det vanligt att känna sig orolig över vad du mat du kan äta efter gallbladder kirurgi. Din gallblåsa är en liten säck som lagrar galla - en ...
Kroppsvikt Övningar för Biceps
Du behöver inte tunga vikter och dyrt gymutrustning för att arbeta dina biceps hårt och få De starka, krusande armarna du vill ha. Ofta, din egen kroppsvikt ...
Herbalanvändningen av Chrysanthemumblomstert
Blomman har blivit vanlig med trädgården "mum" eller krysantemum i Kina i århundraden för dess härdande egenskaper samt en energi tisan eller infusion, ...
De bästa viktminskningsövningarna vid viktminskning
När viktminskning blir, kommer effektiva kostförändringar att bli signifikanta hjälpa dig, liksom fysisk aktivitet som involverar kardiovaskulära övningar och motstånd ...
Kalorierna i Scotch & Wine
Vinet tillverkas vanligtvis av druvor, medan scotch, även kallad Scotch Whiskey , är gjord av korn och kan blandas med andra korn. Båda dessa ...
Mentos & Diet
Mentos candies är kända för sin kraftfulla reaktion med Diet Coke. Förutom att använda dem för explosioner, snackar vissa människor på Mentos eftersom ...
Hur man utvecklar nedre Pecs
Gå in i något gym och du ser att killar pumpar järn, byggnad upp deras pectoralis större och mindre muskler, eller helt enkelt deras pecs. En stark, vältonad ...
Näringsämnen i citronsaft
"Citronens frukt är omöjligt att äta" men det hindrade inte amerikanerna från att gobbla ner i genomsnitt 6,4 ...
Kan Inversion Tables Hjälp Scoliosis?
Skolios är en fysisk defekt i ryggraden som får den att böjas från sida till sida, vilket gör att den verkar som en S- eller C-form snarare än en ...
Låga glykemiska grönsaker och frukter
Frukt och grönsaker är hälsosamma, kolhydraterika livsmedel som väsentligt skiljer sig åt hur de påverkar dina blodsockernivåer. Lyckligtvis är det glykemiska indexet ...
Vad är en hälsosam vikt för en 13-årig?
Det är inte ovanligt att fråga om din vikt är normal när du växer så snabbt under dina tonåren. Men svaret ...
Hur många rep ska jag göra för en mager bröst?
Mängden repetitioner och belastning du använder vid lyftning av vikter har markerade effekter på den typ av fördel du får från den hissen. Användning av lättare vikt och ...
Rostad röd paprika för hälsa
Förutom sin ljusa färg, söt smak och flätig konsistens, rostade paprikor är en tillsats till lågt kaloriinnehåll på en maträtt som kommer full av ...
De bästa vandringsskor för diabetiker
Fotproblem är ett vanligt problem för dem med diabetes. Sjukdomen orsakar nervskador som påverkar din förmåga att känna igen när dina fötter är ...
Cykling och Iliotibial Band Syndrome
Cykling betonar användningen av benmusklerna och det iliotibialbandet eller ITB, är en muskel som står i riskzonen för skada och överanvändning. Det iliotibiella bandet är ...
Kommer träna Hjälp Angina?
Angina är en typ av bröstsmärta som uppstår när det finns otillräckligt blodflöde i ditt hjärta. Det kan vara en föregångare till hjärtsjukdom. Övning är i allmänhet ...
Bodybuilding & Pectoral Injuries
Du lyfter tung vikt under kroppsbyggnads träning för att bygga muskelmassa. Orthopedia. com rapporterar att de mest traumatiska pectoraltåren förekommer i vikt ...
Mat som kan undvikas om du har gastroenterit
Gastroenterit, även känd som störd mage, är vanligt sjukdom. Enligt McKinley Health Center vid University of Illinois Urbana-Champaign, ...
Mat som är känt för att skada levern
Levern är en av kroppens vitala organ och dess huvudsakliga funktioner är att smälta och lagra näringsämnen från din mat och hjälpa till att ta bort skadliga ...
Lever Detox & Grapefrukt
Levern är en av de viktigaste organen i kroppen, eftersom den övervakar borttagningen av toxiner som kommer in i kroppen genom mat, drycker, droger och till och med ...
Graviditet och ökad leverenzym
Graviditet har normalt minimal effekt på leverfunktionstest, inklusive de flesta leverenzymnivåerna. Således, när leverenzymerna är förhöjda under graviditeten, ...
Smärta ner den inre låret med groin pull
Smärta är obehagligt är särskilt så, för att du kan känna det med varje steg. En ljumskstam omfattar en partiell riva av ...
Vitaminer som hjälper till att absorbera kalcium
Oro över kalciumabsorption är vanliga bland personer som riskerar att bli uttorkad sjukdomar som osteoporos. Om du inte absorberar ...
Nautilus Circuit Training
En ledande tillverkare av fitnessutrustning, Nautilus har blivit en fixtur i de flesta gym, med termen Nautilus ofta används för att indikera någon form av motion ...
Serotonin Vs. Melatonin
Serotonin och melatonin är båda hormoner som reglerar olika mänskliga funktioner som sömn, aptit och humör. Serotonin, som produceras i kroppen, ...
Schwinn Varsity Cykelspecifikationer
Mellan 1960 och 1980-talet dominerade Schwinn Varsity den vuxna cykelmarknaden, fast det var snabbt gick i stil i slutet av 80-talet. Idag finns det ...
Biverkningar av överarbetade Abs
Sport och bukövningar kan hjälpa till att stärka och förbättra utseendet på dina magmuskler. Men för mycket motion kan vara en dålig sak. I ...
Snabbaste sättet att förlora magefett och kärlekhandtag
ÖVerskott av fett i buken bör inte avfärdas som en naturlig del av åldrandet. Medelåldern och kärlekshandtag ökar risken för att du utvecklar ...
Statiner Vs. Rödjästris
Enligt Världshälsoorganisations globala hälsoriskrapport är högt blodkolesterol den 6: e ledande riskfaktorn för död globalt ...
Valnötolja hälsofördelar
Valnötter, betraktas som en av de hälsosammaste nötterna, packar mycket hälsofrämjande näringsämnen i ett litet paket. Valnötolja är rik och nötterande, men det ...
Yoga och spinal fusion
På grund av det stora antalet och variationen i yoga poserar finns det en yoga för varje kropp och omständighet. Terapeutiska yogalärare kan hjälpa till att utveckla en ...
ÄR övning dålig i graviditetens första veckor?
Om du bara upptäckt att du är gravid är du förmodligen angelägen om att göra allt du kan för att hålla din baby frisk - och undvik allt som kan lägga honom på ...
Näring Fakta för Tres Leches Cake
De "tre mjölkarna" mjölk och kondenserad mjölk, och kakan innehåller också tung grädde. Alla dessa ...
Bland dieter för upptagna mage
Blöta livsmedel kan inte vara aptitretande, men de är idealiska för störd mage. De låter din mage och tarm läka. En upprörd mage är vanligtvis ...
Hur man förlorar tum snabbt och gratis
När du har mycket tjockt på kroppen, du har hög risk för hälsokomplikationer, oavsett kön. Den goda nyheten är att du kan göra ...
Röda knölar på spädbarns ansikte efter omvårdnad
Under de första månaderna av ditt barns liv, bröstmjölk är den enda källan till näring. Det är viktigt för en mamma att känna igen sin egen roll ...
Gymnastikmaskiner som blir av kärlekshandtag
Låt oss möta det - de kärlekshandtag som hänger ut från toppen av dina jeans är inte ditt bästa utseende. Att göra ett åtagande att förändra det är ett stort steg mot ...
Biverkningar av spårämnetillskott
Din kropp kräver att oorganiska ämnen kallas mineraler för att fungera korrekt. Mineraler som behövs i större mängder, såsom kalcium, magnesium och kalium, ...
Hyperextension Bench övningar
Hyperextension bänkar är populära maskiner i både kommersiella och hemmet gym eftersom de inte tar upp mycket av rymden. Men du kan utföra en begränsad ...
Hur man kastar sig bättre i skott och diskus
I spår och fält. Skytten innebär att man kastar en tung, rund metallboll, medan diskusen involverar ...
Partner Ab Övningar
När du arbetar med att skulpta din abs, kan en partner vara en motiverande kraft som håller dig ansvarig för att utföra din träningsrutin och hjälpa dig ...
Nybörjare Easy Gymnastic Beam Routines
Den smala konstruktionen av balansbalken gör även enkla manövrar - som sommar -- mer utmanande. De flesta början gymnaster börjar på låga nivåer.
Bieffekter av omega 3-6-9
Omega 3-6-9 är fleromättade fettsyror eller friska fetter, som är viktiga för människors hälsa. Av dessa fettsyror hänvisas omega 3 och omega 6 ...
Näringsinformation för 1/2-cups popupkärnor
ÄVen om popcorn serveras i biografer och andra platser är ofta höga i kalorier och fett, du kan ha större kontroll över näringsvärdet av detta ...
Gräsklippare och bakåtvändning
Ofta kallad hantelböjda rader eller enarms hantelrader, gräsklippare fick sitt namn eftersom de närmaste efterliknar samma rörelse ...
Vad orsakar Fat Rolls Under Belly Button?
Vissa människor är mer benägna än andra för att få fett i underbuken. Kvinnor är mer benägna än män för att utveckla magefett, särskilt efter klimakteriet, ...
Fördelarna med Barbell Pullovers
Barbell pullovers riktar din latissimus dorsi muskel, den platta, triangulära muskeln som täcker den nedre delen av ryggen. Din latissimus dorsi är ...
Hur dopamin ökar blodtrycket
Blodtryck, den drivkraft som ger näring och syre till alla dina vitala organ och vävnader, regleras av en mängd fysiska och ...
ÄR pepparmintte bra för ont i halsen?
Ont i halsen är vanliga förekommande hos människor i alla åldrar och är det primära symptomet på faryngit, vilket är inflammation i halsen eller svalget. Sår ...
Sträcker för midjan
Sträckning kan hjälpa till att lindra smärta från muskelstyvhet, öka rörelseomfånget, främja flexibilitet och kan även förbättra styrka och uthållighet. Men ...
ÄR Beef Heart Healthy?
Biffhjärta är en muskel som andra skär av stek, men den är tätare med högre näringsinnehåll och extra protein. Nötkött hjärta innehåller alla ...
Biverkningar av Deglycyrrhizinated Licorice
Om du har mag- eller magsår, kan du dra nytta av att ta en daglig tillägg som kallas deglycyrrhizinated lakrits. Detta naturliga tillskott är ...
Hur snabbt gör dina lungor rena från att röka?
Du har äntligen bestämt dig för att sluta röka cigaretter och förbättra din hälsa. Fråga någon medicinsk expert och han säger att sluta röka kan få dig att andas ...
Hur man får en större torso
Får en större torso innebär en enkel kombination av tungviktsträning och ätande som om det är ditt jobb. Det är rätt för att se ...
Fitbit vs BodyMedia
Om du är på marknaden för en daglig aktivitetsspårare, är chansen att du är tittar på Fitbit eller BodyMedia. Antingen kan man hjälpa till i din strävan att ...
Hur man bygger Boxing Muscle Mass
Framgång i boxning kräver en kombination av muskel, kraft, snabbhet, snabbhet , uthållighet och samordning. Ju mer muskelmassa du har desto mer potentiell ...
Näring av citroner och limes
Liknar apelsiner, citroner och limes citrusfrukter du hittar i mataffären hela året. Citron- och lindträd växer i varmare klimat, till exempel ...
ÄPpeljuice diett för levern
ÄPpeljuice kosten för levern avser leveravgift, rengör eller spola, termer som används utbytbart. Ibland hänvisas det till som en ...
Nackdelarna med aerob träning
Aerobövningar, även kallad kardiovaskulära övningar, är aktiviteter avsedda att påskynda din hjärtfrekvens , fördjupa din andning och förbättra din ...
Gym Användning av utrustning för pensionärer över 60
En aktiv livsstil bidrar till hälsa och välbefinnande vid alla ålder, men tillräcklig aktivitetsnivå för seniorer är särskilt viktig för att vara hälsosam ...
Livsmedel som ska undvikas om det diagnostiseras med tuberkulos
Tuberkulos eller TB är en sjukdom som orsakas av bakterier som påverkar främst dina lungor. TB är ovanligt i USA, tack vare effektiva mediciner och ...
Kalv och promenadbesvär
Promenader anses allmänt vara en säker och tillgänglig form av motion som kan vara en del av en hälsosam , aktiv livsstil. Även om det är naturligt att känna ...
ÖVningar som ska undvikas med ischias
Symptom på ischias varierar från person till person. De kan vara allt från en tråkig värk eller muskelsvaghet för att skjuta smärta eller domningar och kan fortsätta ...
Tips för att öka din höjd hemma
Medan de flesta vuxna behåller i allmänhet den maximala höjden de uppnår efter puberteten , en del människor vill öka sin höjd ännu mer med hjälp av ...
Biverkningarna av vitamin D 1. 25 mg mjuk gel
Din läkare kan ordinera vitamin D 1. 25 mg mjuka geler för dig om du har problem med att absorbera kalcium normalt. Detta kan uppstå på grund av medicinska tillstånd ...
